Mostanában zöldség, hús, ételeket rakok fel. Persze tejtermék, és gyümölcs is szerepel majd benne.
Pár kilót szeretnék leadni és a szénhidrátot kihagyom az étkezésemből.
Ezeket a recepteket osztom meg veletek.
Május 14-én kezdtem a diétát, ha egy 8-10 kg lemenni boldog lennék.
Ha nagyon édesség ehetnékem van , akkor délelőtt eszem 1-2 kocka csokit, vagy édes gyümölcsöt.
Szénhidrát helyett, Hamlet , Korpovit keksz, Extrudált kenyeret eszek délig.
Recepteket nézegettem a neten, meg amit magamtól kitalálok:-)
Kíváncsi leszek meddig bírom, mert én nagyon szénhidrát és csoki függő vagyok.