Mostanában zöldség, hús, ételeket rakok fel. Persze tejtermék, és gyümölcs is szerepel majd benne.
Pár kilót szeretnék leadni és a szénhidrátot kihagyom az étkezésemből.
Ezeket a recepteket osztom meg veletek.
Május 14-én kezdtem a diétát, ha egy 8-10 kg lemenni boldog lennék.
Ha nagyon édesség ehetnékem van , akkor délelőtt eszem 1-2 kocka csokit, vagy édes gyümölcsöt.
Szénhidrát helyett, Hamlet , Korpovit keksz, Extrudált kenyeret eszek délig.
Recepteket nézegettem a neten, meg amit magamtól kitalálok:-)
Kíváncsi leszek meddig bírom, mert én nagyon szénhidrát és csoki függő vagyok.
Csak elhatározás kérdése azt mondják és ha nagyon akarod biztos hogy sikerülni fog.Azt is szokták mondani hogy fejben dől el először, aztán majd a gyakorlatban meglátod. Kitartás! Most hogy sok zöldség gyümölcs van hátha sikeres lesz. Ezt a káposztás ragut ismerem nagyon finom. Guszta!
VálaszTörlésKöszönöm Éva!
TörlésIgen , sokszor próbálkoztam már, és igen most a fejembe is eldöntöttem és remélem lesz kitartásom.
Nagyon guszta, és szívesen elkészítem én is, jó ötletet adtál egy diétás ebédhez. Sok kitartást, és sok-sok leadott kilót kívánok.
VálaszTörlésKöszönöm Gizi!
TörlésKitartás remélem lesz, most nagyon elszánt vagyok.
Sok sikert a diétádhoz:) Megkaptam a receptes könyvet, nagyon szuper, jó ötlet volt, nagyon köszönöm:)
VálaszTörlésÉn is köszönöm, és örülök, hogy megérkezett.:-)
Törlés